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AGRADECER, SEMPRE

parabéns aline linhares

Agradeço o carinho da lembrança ao grupo Partage. 

AGRADECER, SEMPRE

parabéns aline linhares_

Agradeço a equipe da CVC Turismo Mossoró pela lembrança carinhosa.

AÇÕES DE COMPENSAÇÃO

Compensação de carbonoPioneira aos desafios da sustentabilidade, a Natura, multinacional brasileira de higiene pessoal, perfumaria e cosméticos, criou, em 2007, o Programa Natura Carbono Neutro, com o objetivo de reduzir e compensar de forma contínua e significativa as emissões de gases de efeito estufa realizadas pela empresa.

A iniciativa se baseia em três pilares fundamentais: Inventário, Redução e Compensação das emissões que não puderam ser evitadas. Para o pilar de compensação, a Natura realiza editais periódicos para a seleção de projetos que gerem créditos a serem comprados no mercado voluntário de carbono e também proporcionem benefícios socioambientais para a região em que atuam, alinhados às crenças e aos valores da empresa.

O novo edital do programa Natura Carbono Neutro receberá inscrições entre o dia 24 de novembro e 31 de março de 2015. Serão elegíveis projetos nos setores de energia, agricultura, florestal, usos alternativos do solo e manejo de dejetos animais.

O edital completo pode ser acessado em https://editalnaturacarbononeutro.com.br. Para realizar a inscrição, é preciso ser pessoa jurídica e estar instalada no Brasil, Argentina, Chile, Colômbia, México ou Peru.

TREINO DE BRAÇO PARA ELAS, E DE PERNAS PARA ELES

papo marombaAs mulheres e os homens quando entram na academia entram com foco de treinar apenas coxas e glúteos para as mulheres, e braços e peitorais para os homens. A mulherada tem a ilusão que ao treinar os membros superiores vão ficar musculosas e masculinas. Grande mito ainda a ser quebrado nas academias! Meninas: uma coisa eu garanto! A última coisa que vocês ficarão é musculosas. As mulheres não produzem testosterona (hormônio masculino) o suficiente para tanto ganho de massa muscular a ponto de ficarem masculinas. Treinar superiores é essencial para um desenvolvimento harmonioso do corpo, além de melhorar a postura, tem o fortalecimento da região abdominal, favorecendo no aumento de cargas nos agachamentos, fortalece tendões e ligamentos, evitando dores nas articulações. Ah!Também tonifica a musculatura do bíceps e tríceps o famoso tchauzinho, e pode se ter um grande gasto energético ao treinar essas musculaturas, favorecendo a perca de peso e ganho de massa muscular.

treino braços

Já os homens não treinam pernas por pura preguiça mesmo. Deixando o treino de pernas sempre de lado, eles acabam desenvolvendo os membros superiores e esquecendo as coxas, tornando-se os famosos sorvetes ou corneto (grande em cima e fino embaixo), causando desproporção muscular e desalinhamentos na postura, sem falar no estético que fica super estranho (pra não dizer feio). Bem, muitos falam que não treinam porque “não sai”, “ treino e não cresce”. Treino de pernas é algo que demanda força e paciência. Os caras esquecem o ano todo de treinar as pernas, quando chega final do ano querem pôr uma sunga na praia, aí querem treinar e acabam se frustrando mesmo, porque não vai sair, nem crescer em 3 meses.

treino pernas

Então galera, ao voltar aos treinos peça ao seu professor para adequar o treino de perna para 2x na semana. 2x é o ideal para se dar um bom estímulo nelas. E quanto as mulheres, fiquem tranquilas! Treinar pesado não vai te deixar masculinizada. Aquelas mulheres grandes e que muitas de vocês acham horrorosas, não chegaram aquele nível da noite para o dia, foram anos e anos de treinamento, e elas fazem o uso de hormônios sintéticos. Ali é o estilo de vida delas, trabalham com o corpo. Então deixem esse mito de lado e vamos treinar pesado em busca do corpo desejado. Ficar pegando sempre cargas leves que não fazem nem cócegas em seus músculos, não irá causar nenhuma hipertrofia e você não saíra do lugar.

Até nosso próximo encontro! Bons treinos!

hedmo augusto

Sessão fitness por Hedmo Augusto CREF 002972-G/RN 

DECOM DEBATE

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JUSTAS HOMENAGENS

projeto câmara culturalO Projeto Câmara Cultural traz nesta sexta-feira um momento brega para os mossoroenses. O locutor e apresentador José Antônio – Difusora AM – (Clube dos Cafonas) e o cantor Carlos André, grandes nomes da música brega mossoroense, serão os homenageados. As atrações musicais serão: Orlando Peres, Julinho Seresteiro, Luiz Carlos, Elizabeth Freitas, Alzinete Di Oliveira, Rose Paula e Sumara Tâmara. Literatura, com Gustavo Luz, da editora Queima Bucha e Artes Visuais, com Marcelo Amarelo e Nôra Aires. Imperdível!

NATAL DAS CRIANÇAS

partage shopping mossoró - natalO Partage Shopping Mossoró ressalta o sucesso da Ação Social “Padrinhos Partage” e ressalta que receberá até amanhã (17/12) as doações em prol das crianças do Projeto Social Primeiro Passo (que educa através das atividades esportivas de Jiu-jitsu, Capoeira, MMA e Muay-Thai), sediado no bairro Santo Antônio em Mossoró. 

A ação solidária do Partage Mossoró objetiva incentivar lojistas e clientes a colaborarem através do balcão da ação do Padrinhos de Natal Partage, instalado no mall. Cada padrinho pode escolher uma criança para doar um kit natalino composto por uma roupa + um sapato + um brinquedo. Do total de 45 crianças, meninos e meninas de 06 aos 16 anos, onze crianças ainda aguardam a adoção dos Padrinhos de Natal. Por isso, ainda há tempo para quem deseja realizar um gesto de solidariedade e fazer mais feliz uma dessas crianças.

As doações recebidas pelos padrinhos serão entregues no dia 19 de dezembro por Papai Noel às crianças, após uma divertida sessão no Multicine Cinemas com direito a pipoca e refrigerante. O Partage Mossoró conta com a divulgação e colaboração de todos para fazer um Natal mais alegre e feliz para as crianças da instituição Primeiro Passo.

O LUGAR PRA COMEÇAR

reveillon-A melhor opção para começar 2015 com o pé direito é o réveillon do Hotel Thermas. Uma equipe de profissionais está atenta aos mínimos detalhes para manter a tradição de maior e melhor réveillon da região Oeste. Tudo foi planejado para proporcionar uma festa tranquila, sofisticada, alegre e com muita fartura. O réveillon terá uma decoração especial com predomínio da cor branca e será animado por três atrações que vão embalar os convidados, o cantor André Luvi, banda Samvibe e DJ segundo farão o show da virada no Thermas. Outro ponto alto da festa é a gastronomia, o restaurante Pinga Fogo será responsável pela elaboração de todo o cardápio do réveillon. A opção pela virada do ano no Thermas também inclui open bar com bebidas nacionais e importadas, berçário e kids club além de  um grande show pirotécnico. É bom reservar logo o seu lugar.

CRIMES DE ÓDIO NA INTERNET

Discurso_odio_internet_crime_governo_mapearA Secretaria de Direitos Humanos da Presidência da República anunciou a utilização de uma ferramenta que vai mapear a ocorrência de crimes de ódio na internet. O software vai coletar dados e identificar pessoas que se reúnem para fazer ofensas a grupos. A coleta de dados será o pilar das atividades do  de Trabalho Contra Redes de Ódio na Internet, criado em novembro para monitorar crimes contra os direitos humanos.

ÚLTIMA EDIÇÃO DE 2014

MISSA DA GRAÇA - DEZ 2014

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