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Comportamento

Um dos grandes segredos para você mudar verdadeiramente sua vida financeira é adotar bons hábitos financeiros. No entanto, existe uma dúvida recorrente: o que, afinal, são bons hábitos financeiros? Quais seriam esses bons hábitos financeiros? Neste artigo, os 5 hábitos financeiros que você deve adotar na sua vida financeira. Se você realmente quer uma mudança, conseguir poupar mais, conseguir investir mais e gastar melhor seu dinheiro, este artigo foi escrito para você. Hábito #1: Registrar todos os seus gastos O primeiro hábito é algo muito simples, mas que pouca gente de fato faz: anotar todos os seus gastos. Você precisa registrar todos os seus gastos diariamente. Comece fazendo esta atividade como um desafio pessoal pelos próximos 30 dias e, após esse período, ela se tornará um hábito. Por que isso é importante? Ao anotar seus gastos, você consegue fazer um levantamento real de onde você está gastando e não simplesmente ficar no “achômetro”. “Eu acho que gasto X reais com combustível” ou “Eu acho que gasto Y reais com alimentação” deixarão de existir em seu vocabulário. Anote tudo para saber exatamente quanto você está gastando. Assim, você terá um raio-x da sua vida financeira e ficará muito mais fácil para realizar cortes nos seus gastos. Você poderá identificar quais deles são supérfluos e quais estão acima do que você tinha previsto, por exemplo. Dessa forma, você poderá reduzir e, em casos mais drásticos, cortar vários desses gastos depois de saber exatamente quanto gasta em cada categoria. Hábito #2: Comparar preços A segunda dica é comparar preços. Com o advento da internet, isso fica muito mais fácil. Durante muito tempo, essa tarefa foi árdua. Mas hoje em dia, com alguns cliques, você consegue fazer uma comparação de preços de praticamente tudo o que quiser comprar. Não estou falando que você precisa fazer essa comparação com tudo… Do quilo da cebola, do quilo do tomate… Para comprar uma coisa ali e uma coisa aqui. Talvez você nem tenha tempo de fazer isso. Mas, muitas vezes, decidimos comprar um eletrodoméstico e simplesmente vamos ao shopping e compramos na loja mais barata (só fazendo uma pesquisa no próprio shopping). No entanto, geralmente quando você compra pela internet ou pesquisa numa loja que fica fora de um shopping, você encontra preços muito mais acessíveis. Então, use um pouco do seu tempo para fazer uma comparação de preços e eu tenho certeza que você vai conseguir economizar muitos reais – dezenas, centenas e, dependendo do que você for comprar, até milhares de reais, pelo simples fato de fazer uma comparação de preços. Hábito #3: Aguardar – pelo menos – uma semana para comprar O terceiro bom hábito que você deve adotar a partir de agora é, na verdade, um hábito de não fazer algo. Quando você for fazer uma compra de um valor um pouco maior, sobretudo quando falamos de itens de consumo como um sapato, uma calça ou uma camisa um pouco mais cara, aguarde – pelo menos – uma semana para tomar a decisão de compra. Você viu o item, experimentou, achou que aquilo ficou legal em você. Até aqui, tudo bem. Todavia, não compre nesse mesmo momento. Volte para casa, pense um pouco melhor, deixe a adrenalina baixar. Se depois de uma semana você estiver querendo aquele item, você poderá voltar lá e comprar. Por que estou falando isso? Ao aguardar pelo menos uma semana, você está controlando sua compra por impulso. Você vai perceber que, muitas vezes, no dia seguinte, você não está mais com vontade de comprar aquilo. Você para e pense: “não vou gastar com isso”. Muitas vezes, é isso que acontece. Quando vemos um determinado produto de nosso interesse, ficamos em êxtase porque aquilo vestiu bem ou porque o preço está acessível. Mas, muitas vezes, essa compra é apenas por impulso. Talvez você não precise ou aquilo não caberia no orçamento daquele mês específico. Então, quando for comprar um item de valor um pouco maior, aguarde pelo menos uma semana para tomar essa decisão. Se o item for de valor muito maior, como a compra de um carro ou de um apartamento, aguarde pelo menos um mês para tomar essa decisão de compra. Eu conheço exemplos práticos de pessoas que estavam simplesmente entediadas no trabalho, entraram no site da montadora preferida, viram um carro legal, passaram na concessionária no dia seguinte e, em menos de uma semana, fecharam a compra de um carro. Não faça isso. Essa é uma compra por impulso. Mesmo com itens maiores, isso pode acontecer com você. Então, se o item for de valor menor, espere pelo menos uma semana para fazer a compra. Se for de um valor maior, espere pelo menos um mês para tomar essa decisão de compra. Hábito #4: Gastar dinheiro com experiências O quarto bom hábito que eu acredito que você deva adotar a partir de agora é gastar seu dinheiro com experiências. Prefira experiências a bens de consumo. Por que falo isso? Em muitos casos, nós tentamos suprir uma necessidade ou até mesmo um desejo através de um bem de consumo. Talvez você tenha sentido que essa “felicidade” e satisfação foram efêmeras. Durante os primeiros dias – e primeiras semanas, quem sabe – você fica super feliz com aquilo. Isso vale desde uma peça de vestuário até mesmo um carro. Muitas vezes uma pessoa compra um carro zero e, no mês seguinte, não está mais com aquela empolgação. Por quê? Porque bens de consumo não trazem uma felicidade ou satisfação duradouras. Então, sempre que puder, não somente controle sua compra por impulso, mas também gaste seu dinheiro com experiências. O que seria isso? Seria sair para uma boa noite de jantar, fazer uma viagem, ir ao parque com seu filho, ir para o cinema, fazer algum tipo de passeio… algo que realmente lhe dará uma satisfação muito mais duradoura. Pense sobre as viagens que você já fez em sua vida, independente do destino. Lembramos dela pelo resto da vida, não é verdade? Caso você tenha mais interesse em esportes radicais, pense sobre aquele pulo de paraquedas, de bungee jump ou aquela grande onda que você surfou… Você certamente lembra como se fosse hoje e lembrará pelo resto da vida. O gasto com experiências traz algo realmente muito mais enriquecedor para você. Ele dura muito mais na sua memória. Nossa vida, no final das contas, é feita muito mais de experiências do que de coisas. Então, é muito importante que você, sempre que possível, transfira seus gastos de bens de consumo para experiências. Hábito #5: Pagar-se primeiro O quinto e último bom hábito que eu acho que você deve adotar a partir de agora é pagar a você primeiro. O que significa “pagar-se primeiro”? Primeiramente, eu tenho que explicar como provavelmente a maioria das pessoas faz. Elas recebem o salário, pagam o condomínio, o aluguel, supermercado, fatura do cartão de crédito, coloca combustível no carro… e, se sobrar algum dinheiro no final do mês, elas separam esse dinheiro para investir – um dinheiro para o futuro financeiro ou para uma reserva de emergência. Quando fazemos isso, estamos pagando a todas as demais pessoas prioritariamente. Estamos pagando ao dono do nosso apartamento, ao dono do posto de gasolina, ao dono do supermercado, à operadora do cartão de crédito, mas não estamos nos pagando. Estamos nos deixando em último plano. Então, inverta essa lógica. Assim que seu dinheiro cair na sua conta, separe uma parte dele. Pode ser 10%, que é a regra geral que educadores financeiros falam, mas se você tiver realmente muito apertado, pode ser 30, 50 ou 100 reais. Entretanto, separe, todo mês, pelo menos uma parte do seu dinheiro para investir em você – numa reserva financeira ou no seu futuro financeiro. O mais legal é que com apenas 30 reais você já consegue investir. Muitas pessoas têm a impressão de que esse valor é muito pouco para investir ou que investimentos são para quando temos muito mais dinheiro. Não é verdade. Com apenas 30 reais você pode investir em títulos públicos através do Tesouro Direto. É um investimento altamente rentável, muito seguro e que permite isso – aplicar com pouco dinheiro. Então não caia na falácia do seu gerente, de alguma coisa que você tenha lido ou de algum amigo seu que diz que 30 reais é muito pouco ou que terão tantas taxas que não valerá nada. Isso é mentira. Repito: você pode investir com apenas 30 reais no Tesouro Direto. Além de saber muito mais sobre este investimento, vai entender porque precisa aprender a investir por conta própria (antes que seja tarde demais).
Um dos maiores desafios do Marketing Digital das empresas é evitar que seus e-mails caiam na caixa de SPAM. Isso acontece porque milhares de mensagens são enviadas todos os dias, mas nem todas têm a caixa de entrada como finalidade. Existem muitas maneiras para evitar que as campanhas de e-mail marketing caiam na caixa de spam. Aqui selecionamos 5 ações e cuidados que você deve tomar para que suas mensagens sejam entregues corretamente para o destinatário: 1 - Não comprar listas de e-mail Para ter uma boa base de contatos, comprar listas de e-mail é a pior coisa a se fazer. Isso porque elas são compostas por pessoas aleatórias, e que nem sempre são do perfil do seu público-alvo. Outro agravante é que elas não deram permissão para receber suas mensagens. Além disso, essas pessoas que não desejam receber suas mensagens podem classificá-lo como SPAM, e essa atitude coloca o seu domínio na lista negra do sistema de entrega. Por isso, faça campanhas, como landing pages, para atrair contatos que realmente estejam interessados nos seus conteúdos. 2 - Limpe sua lista de e-mail Periodicamente, faça uma limpa e remova todos os e-mails desativados da sua lista, ou que não sejam mais relevantes. Enviar mensagens para e-mails desativados classifica a lista como de má qualidade. E essa reputação pode fazer seu domínio cair nos filtros anti-spam. Ou seja, fazer uma limpa na sua lista de contatos vai remover os e-mails irrelevantes e manter a boa imagem do seu domínio. 3 - Não use assuntos “caça-clique” Títulos muito clichês, como “super promoção” ou “descubra um segrego aqui” e outros que não revelam a finalidade da mensagem, geralmente são spams. Usar algo parecido em sua campanha, que realmente tem um conteúdo relevante para oferecer aos contatos, corre o risco de prejudicá-la, fazendo com que seu destinatário a mande logo para o lixo eletrônico. Por isso, seja criativo e coloque assuntos objetivos e que já mostrem a importância da sua mensagem para o destinatário. 4 - Não use características de spam em seus emails Mensagens associadas a spams, como o uso de cores chamativas e textos que remetem ao merchandising de algum produto são características clássicas dos spams. Tente ao máximo evitar esses itens. Escreva uma mensagem clara, interessante, mas que não chame a atenção do leitor desesperadamente. 5 - Use templates em HTML E-mails que usam apenas imagens tendem a ser bloqueados pelos principais servidores (Gmail, Hotmail e outros). Hoje, os usuários se desinteressam pela mensagem quando ela pede permissão para exibir uma imagem. Por isso, o e-mail deve mostrar de cara o seu objetivo, caso contrário, ele será apagado ou classificado como spam. Utilizando templates em HTML você terá uma boa exibição dos textos e imagens na mensagem enviada. A maioria dos programas de disparo de e-mails já disponibiliza esse modelo, portanto, o envio fica mais simples e seguro. Caso você ainda não tenha uma ferramenta para o disparo de e-mails, faça uma pesquisa na internet e logo você encontra diversas opções de qualidade. Siga estas 5 dicas e garanta o sucesso das suas campanhas de e-mail marketing. Fonte: Resultados Digitais
A vida a dois traz várias questões além da afetiva, e uma das mais importantes é a e que diz respeito ao dinheiro, que pode ser um aliado um relacionamento, principalmente quando vocês vivem debaixo do mesmo teto. Existe um termo no planejamento financeiro pessoal para definir aquela pessoa que você escolheu para ser seu parceiro, seja em um namoro, noivado ou casamento: ele passa a ser seu ‘sócio afetivo‘. Isso porque em uma relação que envolva duas pessoas e que pelo menos uma delas trabalhe, há ganho de dinheiro, gastos, patrimônio e dívidas do casal. Cada um terá uma participação nos resultados financeiros e, portanto, se tornarão ‘sócios’. “Se você está prestes a morar junto com alguém ou já o faz, as orientações abaixo vão te ajudar a melhorar a relação de vocês com o dinheiro e permitir que entendam os riscos desse grande passo sem oficializar uma união estável“, afirma Lucas Madaleno, Planejador Financeiro Pessoal da empresa Finanças Para Dois, consultoria especializada em atender casais. Como separar as contas dentro de casa? Morar juntos envolve um diálogo bastante honesto entre o casal antes de colocar isso em prática. “Agora vocês terão contas em comum, como água, luz, internet, supermercado, etc. Como fazer a separação de quem paga o quê? Vocês já pararam para pensar nisso? Há três formas dessa divisão acontecer: – As contas em comum são somadas e cada um paga metade desse valor; – Cada um fica responsável por pagar determinadas contas; – As rendas do casal são somadas e cada um paga um valor proporcional ao seu rendimento. Por exemplo: um dos dois ganhou R$ 4.000 naquele mês e o outro ganhou R$ 6.000. O que ganhou mais fica responsável por pagar 60% das contas de casa e quem ganhou menos responde por 40%”, explica Madaleno. Note que não existe o melhor modelo, mas sim aquele que mais se encaixa e faz sentido para vocês. “Conversem sobre as três formas e entendam qual gostam mais e, se encontrarem uma quarta solução que agrade ambos, coloquem ela em prática”, recomenda. O que é meu é seu ou o que é meu é meu? As finanças são uma excelente pauta para uma conversa entre o casal, afinal, o “combinado não sai caro”. De acordo com o profissional, “além da divisão das contas, como vamos fazer com os bens que temos atualmente? Sem definir uma união estável, morar juntos pode trazer um risco financeiro ao patrimônio que cada um já possui. Sempre torcemos para que o casal siga feliz, mas e se acontecer alguma coisa no meio do caminho e ele se separar? A união estável pode diminuir, pelo menos, a dor de cabeça de determinar o que era de cada um antes desse marco“. Recebimento de herança, o que fazer? Assim como em um casamento, a definição de uma união estável permite aos parceiros escolher seu regime de bens. “No  Brasil, o mais comum é a comunhão parcial de bens (quando o casal não escolhe, esse é o regime selecionado automaticamente pelo cartório), que se configura como a herança de um é de um e a herança do outro é do outro”, esclarece o profissional. Ele complementa: “quando não se oficializa a união estável e um dos dois recebe uma herança, esse novo patrimônio pode ser confundido como sendo de ambos, pois, não há nenhum documento que prove qual a relação do casal“. Importante! União estável não altera estado civil E um último ponto, a título de curiosidade e que nem todas as pessoas sabem, “é que a oficialização de uma união estável não altera estado civil, ou seja, após a definição dela, ambos continuam com o estado civil anterior a ela“, destaca o consultor.
Conhece alguém que “se acha”? Que não para de falar de si e do quanto é bom no que faz? Pessoas egocêntricas existem, principalmente no âmbito profissional, mas como lidar com essa galera e ter um dia a dia mais tranquilo no trabalho? Para começar, é importante diferenciar ego inflado de autovalorização: “o primeiro faz parte de uma pessoa que se considera acima das outras, e mesmo que ela não verbalize claramente, as atitudes, as entrelinhas da fala demonstram que ela se sente superior. Já a autovalorização é caracterizada quando você reconhece suas qualidades e seus feitos, o que não é um problema, porque o faz cogitando pontos a melhorar na vida e no trabalho”, explica o psicólogo e coach Andre Melo. O profissional enfatiza que “quando você mesma tem o ego muito alto, vencê-lo é um dos exercícios mais difíceis. É uma atenção e luta constante para que seja possível superar as armadilhas dele. Na outra ponta, conviver com alguém egocêntrico é também muito desafiador, pois a maioria não percebe ou nega que é assim“. Confira algumas dicas para ter uma relação melhor com essas pessoas: Se for possível dar um toque, dê! É uma situação bem delicada. Falar ou não para a pessoa que ela é ou está com o ego em níveis perigosos, depende do nível de intimidade que vocês tem e da abertura que ela dá para isso. “Se há uma amizade, acredito que cabe um toque, sim, que algumas atitudes não estão legais, que alguns comportamentos, falas e visão sobre os outros precisam ser repensados. Se não der, o jeito é tentar conviver evitando inflar mais ainda esse ego, para não potencializar o problema”, diz Andre. Dê o exemplo Em real, quem é egocêntrico traz consigo duas características de carona: a autoconfiança (que é positiva) e a arrogância. “Isso significa que o indivíduo pode até ser reconhecido por um talento, mas tem esse mérito negado por se comportar com superioridade. O que fazer? Haja dando o exemplo: tenha humildade, podendo até reconhecer seus feitos, mas ressaltando que há muito a aprender ainda. Mesmo que o egocêntrico não se dê conta em um primeiro momento, ele pode começar a te admirar e isso pode fomentar uma reflexão que talvez resulte em uma mudança não só de pensamento, mas de atitude“, destaca Melo. Tenha empatia De acordo com o especialista, o egocêntrico, usualmente, “esconde alguma falha ou dor emocional através dessa atitude, porque assim acredita que gerará admiração, respeito e valorização dos outros. Indo para a psicologia, às vezes se dá por ele não ser valorizado na família, hoje, ou por ter sido desvalorizado pelos pais, principalmente na infância. Desse modo, é necessário também compreensão: se for possível, conversar com essa pessoa e aos poucos, ir conhecendo a história de vida dela, o que pode gerar empatia e compreensão, facilitando o lidar e a convivência com ele. Aqui, é uma mão na roda inclusive para a primeira dica, que é estimular essa abertura para que você possa falar sobre a questão“. Olhe para si mesma O psicólogo esclarece que essa é uma dica um pouco diferente. “Quando você tem autoconfiança e é bem resolvida, não costuma se incomodar com as atitudes do outro. Será que não sou tão egocêntrica quanto ele e por isso me sinto tão afetada? Lembre-se: se você está bem, segura de si, não tem porque se preocupar com o comportamento alheio, faz o seu trabalho e o faz muito bem, porque não tem nada a dever, principalmente no emocional”. Para refletir, não?
O alinelinhares.com.br separou cinco dicas para você anotar e levar pra vida. DICA 1: Identifique o problema. Encontre a fonte do seu estresse. Seja ela qual for, pare e analise seu dia-a-dia afim de encontrar o que te deixa estressado. Feito isso, trabalhe para eliminar todas as coisas ruins que você identificou. DICA 2: Não alimente a procrastinação. Todos nós somos cheios de coisas pra fazer e algumas vezes vamos apenas acumulando essas tarefas. A procrastinação diária também pode causar estresse em você, principalmente depois de se dar conta que acumulou tarefas demais. Depois você se encontrará com um monte de coisas para concluir e com certeza ficará estressado. Ou seja, procure sempre estar em dia com suas tarefas. Sempre procure saber se algo pode ser feito naquele dia e faça! DICA 3: Respire! A dica parece bem clichê, mas concentrar em sua respiração altera o seu estado psicológico, fazendo um momento de estresse diminuir de intensidade. DICA 4: Releve e atente para as coisas boas. Não esteja sempre de saco cheio de tudo. Tente se concentrar no que realmente importa, elimine pensamento negativos. Cobre-se menos e viva um dia de cada vez. A dica é simples, mas se você começar a segui-la à risca vai perceber a diferença. DICA 5: Exercite-se. Se você teve um dia muito estressante, é essencial que essa tensão seja descarregada, caso contrário, essa carga negativa irá intoxicar seu corpo. Uma corrida ou treino de box, por exemplo, são essenciais para te ajudar a descarregar todo o estresse e estar pronto para novos desafios com calma.
Quando o assunto é saúde, não devemos ignorar nenhum sinal do corpo, ainda que tenhamos que observar o que achamos tão desagradável, como o cocô. Isso mesmo! O aspecto do cocô é uma das formas que o corpo encontra para transmitir mensagens a respeito da nossa saúde. Portanto, a partir de hoje, é bom observar o cheiro, a textura, o formato e a cor das suas fezes, aliás, de qualquer secreção. Fazendo isso, podemos descobrir a tempo se nosso intestino está funcionando bem e se nosso organismo absorve os nutrientes como deveria. Quer saber se está tudo bem com a aparência do seu cocô? Veja se ele tem formato cilíndrico, comprido e com o aspecto macio - se for assim, isso significa que ele foi eliminado sem nenhuma dificuldade. Pessoas que bebem pouca água e consomem poucos vegetais (leia-se "fibras"), costumam ter as fezes ressecadas com bolinhas endurecidas. Se ainda pensa que observar as fezes não é tão necessário assim, é bom saber que a mudança na espessura pode significar um câncer de intestino. Isso acontece porque o tumor dificulta a passagem do cocô, o que faz com que as fezes saiam mais finas. O exame ideal para ter certeza se está com algum problema de saúde é a colonoscopia. Quer saber se está com algum desses problemas? Veja o que a aparência do cocô pode significar: 1. Cocô em bolinhas: indica falta de fibras e líquidos. 2. Cocô comprido, cilíndrico e com rachaduras: é sinal de que as fezes permaneceram muito tempo no cólon. Além disso, é necessário consumir mais água e frutas. 3. Cocô comprido e com algumas rachaduras na superfície: considerado normal, mas pode indicar princípio de desregulamento no processo intestinal. Beba mais água. 4. Cocô comprido, macio e em formato cilíndrico: tipo de fezes ideal. Indica bom transito intestinal. 5. Cocô em pedaços macios e divididos: aponta carência nutricional e desidratação. Coma mais legumes cozidos, grãos, aveias e frutas. 6. Cocô com pedaços macios, bordas irregulares, fezes moles: indica estresse e também pode indicar pressão arterial elevada. Relaxe, busque atividades como ioga, tai chi chuan e caminhadas. 7. Cocô totalmente líquido: indica diarreia. Beba bastante líquido, evite alimentos gordurosos e fique em repouso. Cores: - Verde: se for o seu caso, saiba que a causa mais comum é a diarreia. O consumo recente de antibióticos, ingestão de alimentos e bebidas verdes ou ingestão de ferro também podem deixar as fezes esverdeadas. Também é muito comum em bebês que só se alimentam de leite materno. - Preta: sangramento no trato gastrointestinal alto – esôfago, estomago ou duodeno. Pode indicar também consumo de medicamentos ou suplementos de ferro. - Amarela: infecção intestinal, má digestão, doença celíaca ou em decorrência de alimentação rica em gordura. - Branca ou clara: podem indicam sinais de doenças como hepatite, cistos hepáticos ou cirrose. - Vermelha (com sangue): indica doenças com sangramentos ativo mais comumente do trato intestinal baixo, que podem incluir hemorroidas, divertículos, colite e tumores. - Marrom: esta é a cor saudável, ainda que existam pequenas variações de tons, como verde e amarelo.
Por Rafaela Costa – www.senhoritarafa.com.br Simples assim. Tem gente que faz dele um diário pessoal, tem gente que faz um diário reflexivo, tem quem faça das suas postagens nas redes sociais um meio de vida (a turma que carrega o título de influenciadores digitais que o digam!), tem gente que posta tudo, tem gente que não posta nada, tem gente que posta muuuuuito, tem gente que quase nunca posta, tem gente que mostra seus dotes culinários, seus dotes fotográficos, sua evolução na academia ou em algum esporte, posta tudo daquela viagem dos sonhos e daquela viagem pra um destino pertinho, mas não menos feliz, tem ainda aquele que sai curtindo tuuuuudo, tem os de curtidas seletivas, tem até os que só observam e nunca dão um toque no coraçãozinho pra dizer que curtiu! Falado em coração, tem os que usam as redes sociais para declarar todo amor pelos filhos, pais, amigos, companheiros, pelos seus bichinhos de estimação e por aí vai. Tem aqueles que ao invés de recadinho do coração, manda uns desaforos, alfineta e até briga. Tem gente que posta o que tá sentindo, ou a dor do outro, tem o pessoal que posta um monte de dicas legais, de restaurantes, hotéis, viagens, aquelas dicas de livros, filmes e uma porção de coisas ótimas. Eu me encaixo em vários desses itens, inclusive, me encaixo bem na ideia de que, não, nem tudo que posto aqui, diz respeito ao meu estado de espírito, ou ao que estou sentindo. Na maioria das vezes acho algo interessante (às vezes nem tanto - lembrando que o "achismo" é totalmente subjetivo e o que eu acho legal você pode não achar e vice-versa), e simplesmente decido compartilhar com a galera que tá por aqui, pois, mesmo não valendo pra mim, pode valer pra alguém, pra refletir, pra rir, pra passar o tempo. Ah, e eu posto sim (qual a função principal das redes sociais mesmo!?), talvez para algumas pessoas eu poste demais, ou poste bobagens, ou coisas irrelevantes, mas, manter meus perfis atualizados é o padrão no qual eu mais me encaixo, porque eu sou Rafaella, Rafa, Senhorita Rafa, e eu estou vivíssima, cada vez mais intensa, e com o coração transbordando amor, passando pra frente energias positivas, meu sorriso, minha alegria... essa é a minha essência, independente de rótulos. Pra você que acompanha meus devaneios, meus dias de (in)sanidade e toda minha loucura pela vida, aquele abraço!
Além de alguns fatores básicos, como ter contato com a pessoa com alguma regularidade (afinal, assim temos mais chance de conhecê-la melhor e aprofundar nossos laços) e ter coisas em comum, dois aspectos são fundamentais para que se passe do posto de conhecido para o de amigo. https://youtu.be/oJ6XL69VA_4
Uma pesquisa feita com 2.000 mulheres revelou que elas se criticam, em média, oito vezes por dia. Uma em cada sete entrevistadas disse que faz comentários negativos sobre si várias vezes ao longo do dia. E 46% afirmam que o primeiro deles vem antes das 9h30. A estudo foi feito por pesquisadores do Vigilantes do Peso, em Londres. As mulheres se olham no espelho mais de seis vezes ao dia, totalizando uma média de 50 minutos, durante um período de 24 horas. Um quinto das mulheres diz que nunca foram felizes com o próprio reflexo, citando o espelho como seu crítico mais cruel. Apesar de não gostar do que veem, elas se tornam ainda mais ansiosas e querem se olhar cada vez mais – sempre que há uma oportunidade. Nos espelhos do carro (50%), em vitrines (48%) e em elevadores (44%). “Estou gorda”/ “Preciso emagrecer” lidera entre as autocríticas. Os pesquisadores culpam o Instagram e outras redes sociais pelo excesso de preocupação com a própria imagem. Questões relacionadas ao corpo estão muito à frente de problemas financeiros ou conjugais. “As mulheres são bombardeadas por imagens de perfeição e sucesso o tempo todo”, afirmaram os pesquisadores ao jornal inglês “Mirror”. Veja abaixo as 20 maiores autocríticas femininas: 1 – Estou muito gorda 2 – Estou obesa 3 – Meu cabelo está zuado 4 – Minha barriga está enorme 5 – Não faço exercícios o suficiente 6 – Estou mal vestida (quando perto de outra mulher) 7 – Não ganho o suficiente 8 – Estou tendo um dia gordo/ fazendo gordices 9 – Não uso visto algumas peças por que não vou conseguir sair delas depois 10 – Eu queria ser fotogênica como as outras meninas do Instagram/Facebook 11 – Estão falando mal de mim pelas minhas costas 12 – Estou mal vestida 13 – Não sou estilosa 14 – Não faço sexo o suficiente com o meu marido/namorado 15 – Não sou criativa como as outras mulheres 16 – Minha bunda está enorme 17 – Não sou organizada como as outras mulheres 18 – Não passo muito tempo com meus amigos 19 – Não estou usando maquiagem o suficiente 20 – Não sou atraente para o meu parceiro Fonte: Blog Testosterona.