Na noite da quarta-feira, dia 23 de maio, o Grupo Rebouças Supermercados inaugurou o Dia a Dia Atacarejo, no prolongamento da Avenida Rio Branco, bairro Santo Antônio, loja que atenderá Mossoró e região. Inicialmente o atacarejo já beneficia a cidade com 300 empregos gerados diretamente, além dos indiretos. Foram mais de 18 milhões de reais investidos em uma área de 17 mil metros quadrados. Vida longa e que venham mais empregos para esta cidade. Fotos: Célio Duarte
A ansiedade aflige cada vez mais a população mundial. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 9,3% dos brasileiros apresentam os sintomas da patologia. Provocando uma bagunça nas emoções e refletindo diretamente na saúde dos indivíduos. Em excesso, a mesma desencadeia uma sensação de mal-estar frequente, angústia ao que está por vir. Além de sintomas físicos, como dores pelo corpo, dificuldade para se alimentar ou até mesmo ataques de gula, sendo os sintomas características muito particulares de cada indivíduo. A ansiedade possui tratamento para controlar os sintomas, mas a alimentação também pode auxiliar nesse processo de forma natural. A seguir, 7 dos principais alimentos responsáveis por esse feito: 1 – Peru, frango e peixes gordurosos. Gema de ovo, abacaxi, banana, abacate, ameixa seca e algumas algas marinhas, como a espirulina: Esses alimentos são ricos em triptofano, aminoácido que tem como característica, contribuir para a maior liberação da serotonina, hormônio que ajuda a equilibrar o estado mental. 2 – Invista em frutas no geral: Maçã, uva, morango, laranja e outras frutas cítricas. Essas, combatem o mau humor, auxiliam no bom funcionamento do sistema nervoso, relaxam os músculos e combatem a fadiga e o estresse. 3 – Alface: Fonte de folato e lactucina — compostos de ação calmante, que auxiliam na prevenção da depressão e quadros de confusão mental. 4 – Espinafre e outros vegetais escuros: Contribuem para a sensação de felicidade. Além de serem ricos em ferro, contém grandes quantidades de ácido fólico, responsável por melhorar a saúde do sangue e do sistema imunológico. Aposte também em outros vegetais escuros, como couve, agrião e brócolis. 5 – Oleaginosas: Castanhas, amêndoas, nozes e avelãs, são ricas em ácidos graxos e nutrientes com ação antioxidante, propriedade auxiliar nos transtornos depressivos. Prefira as versões in natura. 6 – Chá de Camomila, Erva-Cidreira e Valeriana: Ambos possuem efeito calmante. Além de controlar os níveis de estresse e ansiedade, eles também podem ser usados para combater a insônia, nervosismo e depressão. A ingestão diária do chá de algumas dessas ervas não deve ultrapassar três xícaras diárias. Porém, é necessário tomar alguns cuidados quando a incorporá-los no dia a dia. 7 – Chocolate amargo: O alimento contém flavonoides, antioxidantes participativos na produção de serotonina. Mas fique atento: indica-se o consumo de no máximo 30 gramas por dia. Uma alimentação balanceada pode ser mais poderosa do que imaginamos. Investir em bons alimentos é investir no seu futuro e na sua saúde. Marina Castro – Nutricionista – CRN 21432/P
Já me fiz forte para apoiar outros. Já sorrir quando na verdade eu queria chorar. Já andei por caminhos que não me levaram a lugar algum. Já vivi experiências que me tornaram uma pessoa melhor e outras não. Já corri contra o tempo e tive a impressão que ele também corria contra mim. Já amei, já odiei, já tropecei mas levantei. Já cansei de remoer o passado e sofrer com um futuro inserto. Já decidi que vou viver o presente, as vezes acertando, outras vezes consertando os erros. O melhor lugar é o instante! A melhor hora é o agora! Solange Santos – Comunicóloga graduada pela Universidade do Estado do Rio Grande do Norte – UERN – Poetisa nas horas da vida
A partir do dia 24 de maio, próxima quinta-feira, o Partage Shopping Mossoró receberá a campanha Vozes da Adoção, inciativa do grupo Afeto, em parceria com o empreendimento e a Vara da Infância e Juventude de Mossoró. A ação tem como objetivo levar o debate sobre adoção de uma maneira mais acessível e humanizada, popularizando essa temática. “É muito especial o primeiro evento do grupo de apoio à adoção Afeto estar acontecendo aqui no Partage. Estamos radiantes pela possibilidade de que mais pessoas dialoguem, compreendam e até se envolvam na causa. E desejamos, principalmente, que esse evento abra portas para uma vida de mais afeto para muitas crianças e adolescentes! Está sendo preparado tudo com muito amor, está lindo!”, conta Karina Gurgel, Comissão de Eventos do Grupo Afeto. A ação também arrecadará livros para o projeto de acolhimento de crianças e adolescentes. O stand para doação estará aberto de 24 a 27 de maio, e os clientes poderão doar livros novos e usados com conteúdo e linguagem adequada ao publico infanto-juvenil. A programação terá quatro dias – de 24 a 27 de maio - de atividades com momentos artísticos, debates, palestras e depoimentos de vivências com a adoção. Confira as datas e horários: 24/05 (Quinta-feira): I - Funcionamento do Stand de Atendimento – instalação com relatos de adoção e lojinha das 16h às 22h. 25/05 (Sexta-feira): I – Funcionamento do Stand de Atendimento – instalação com relatos de adoção e lojinha das 16h às 22h. II – 19:30 apresentações artísticas do grupo AFETO na praça de alimentação: Balé (Rafael Nascimento); Kung Fu (Escola de Kung Fu Lung Fu); Coral das Crianças; 26/05 (Sábado): I – 10h: Cinema e roda de conversa. Filmes “Entrelaço” - Curta-metragem no Multicine Cinemas seguindo de roda de conversa com Ana Andréa Maux, psicóloga da Vara de Infância e juventude de Natal e integrada do jardim de histórias, e Claudianne Bessa, Assistente Social da Vara da infância e juventude de Mossoró. II – Funcionamento do Stand de atendimento – instalação com relatos de adoção e lojinha das 16h às 22h. 27/05 (Domingo): I – Funcionamento do Stand de Atendimento – instalação com relatos de adoção e lojinha das 14h às 20h.
A Universidade do Estado do Rio Grande do Norte (UERN) se reuniu nesta sexta-feira, 18, com representantes do Google para discutir a possibilidade de parceria para otimizar o processo de ensino-aprendizagem e atividades administrativas na instituição. O encontro por videoconferência ocorreu na Sala dos Conselhos. Na ocasião, a representante do Google no Norte e Nordeste, Renata Andrade, apresentou as ferramentas do Google Of Educacion. A plataforma tem o intuito de dinamizar o aprendizado, tornando o processo de ensino-aprendizagem mais leve e interativo. Entre os aplicativos disponíveis, está o Google Sala de Aula, que possibilita a alunos e professores compartilhar conteúdos, gerenciar atividades e terem maior interação no ambiente virtual. O processo de instalação da plataforma se dá em três etapas: consultoria técnica, formação pedagógica e acompanhamento. A Google Of Educacion já mantém parceria com diversas instituições privadas e públicas do Nordeste, inclusive com a Universidade do Estado do Ceará (UECE). “A UERN é a primeira instituição pública do RN que estamos discutindo a possibilidade de parceria”, destaca Renata Andrade. O reitor da UERN, Prof. Dr. Pedro Fernandes Ribeiro Neto, se mostrou entusiasmado com a possibilidade de parceria para a implantação da plataforma. “É muito importante a utilização de ferramentas que venham a melhorar o processo de ensino-aprendizagem”, destaca.
Por mais que pareça, saber organizar a geladeira não é uma medida supérflua, pois estamos falando dos alimentos que nós e nossas famílias vão ingerir e consequentemente, estamos falando da nossa saúde. Não saber é mais comum do que se imagina, são poucas as pessoas que realmente sabem os locais corretos de cada alimento. Se você é uma delas, está na hora de aprender e assim, economizar e garantir a saúde, mantendo os alimentos aptos para o consumo por mais tempo. * As carnes cruas devem sempre ficar no congelador, mas para descongelá-las deve-se colocá-las sempre na prateleira mais fria da geladeira e com um pote embaixo para que o gotejamento de sangue e água não caia na geladeira nem em outros alimentos. NUNCA lave a carne antes de guardá-la!!! Carne escura não é sinal de contaminação, a carne da geladeira fica escura por falta de oxigênio. * Os ovos devem ser colocados na primeira prateleira, não na porta, assim evitam a variação térmica. Ao contrário da carne, esses devem ser lavados antes de armazenados e retirados das caixas originais, pois podem trazer microrganismos. Mas ATENÇÃO!! Cuidado ao manusear, pequenas rachaduras também podem facilitar a contaminação. * Iogurtes, creme de leite, manteiga e queijos também precisam, assim como o leite, estar bem resfriados. Esses também devem ser colocados nas primeiras prateleiras, junto com os ovos e as sobras das refeições, essas, devem ser armazenadas em recipientes fechados apenas após esfriarem. * Os embutidos, são alimentos que podem ficar nas prateleiras menos frias da geladeira. Esses têm altos níveis de substâncias conservantes, sua deterioração é mais difícil, dessa forma, não precisam de um resfriamento tão intenso. Latas podem sofrer contaminação nos supermercados e oxidar – por isso, coloque os enlatados em potes. * A gaveta grande da geladeira serve para manter os legumes e verduras frescos. Procure manter esses alimentos em saquinhos, pois isso aumenta a sua durabilidade e ainda mantém a gaveta limpa. Deixe para higienizá-los apenas na hora do consumo, assim, evita a contaminação por excesso de água. * Frutas também devem ficar na gaveta de vegetais e envoltas em sacos plásticos, exceto as frutas cítricas que podem ficar livres. No caso destas, não lavar ao colocar na geladeira, apenas na hora do consumo. * Vinagre, ketchup, maionese, temperos para salada, azeitonas e conservas de picles ou palmito, podem ficar na porta da geladeira. Bebidas como sucos, refrigerantes e água também, mas os sucos naturais, devem ficar em prateleiras mais frias e serem consumidos o quanto antes, pois não têm conservantes e além de perderem suas propriedades vitamínicas ao longo do tempo, são mais suscetíveis ao desenvolvimento de bactérias. Cuidado para não sobrecarregar a geladeira, pois o ar precisa circular. Por esse motivo, evite colocar toalhinhas e outros tipos de obstruções nas prateleiras. Nutrição também é organização! Foto destaque: Notícias ao Minuto Foto 2: Cenário MT Marina Castro – Nutricionista – CRN 21432/P
Em nosso tema de hoje, abordaremos um tema lindo, uma idade maravilhosa que muitas já passaram ou irão passar. Os tão sonhados 15 anos. Em meu trabalho sou cercada por esses eventos, e com eles sempre vem muitos questionamentos. Debutar vem de um desejo não só da filha mais da mãe também, e ambas sempre vem a minha procura para saber o que usar no cabelo e na maquiagem para um momento tão especial como esse. Em minha opinião, e sempre bato na tecla, o que prevalece é o gosto e a personalidade de cada uma delas. Lógico que com uma boa conversa para entendermos toda uma proposta que elas querem vale a pena. Umas são mais delicadas, preferem a linha angelical, e outras mais ousadas, preferem o rosto mais detalhado com estilos de maquiagens mais expressivos. Ambas sempre escutam o que tenho a dizer sobre cada festa. Sou adepta ao realce de cada beleza, para uma debutante dependendo do tema da festa, indico usar penteados mais delicados e maquiagens mais angelicais, trazendo assim a delicadeza de cada rosto e combinando todo o estilo do look que ela escolheu. Mostro aqui em imagens alguns trabalhos realizados em minhas clientes para suas festas de 15 anos. Muitas propostas e inspirações para vocês que irão debutar em breve. Sou Pâmela Morais, profissional da beleza e estou aqui sempre para serví-las e tirar suas dúvidas. Me sigam nas redes sociais e acompanhem meus trabalhos. @pamelamoraismakeup
O filme foi produzido pelo estudante do curso de Jornalismo da Universidade do Estado do Rio Grande do Norte (UERN), Felipe Freitas, com apoio da UernTV e do Canal Futura e será exibido em rede nacional, a partir desta quinta-feira. “TRANSformar” fala sobre a vida de pessoas trans dentro do ambiente da educação, com seus desafios, medos e também conquistas. O documentário também será lançado na noite da quinta-feira, às 20h, no auditório Amâncio Ramalho, na Ufersa Campus Leste, em Mossoró. Na oportunidade haverá discussão sobre o filme com a presença do diretor, Felipe Freitas, de algumas das pessoas entrevistadas no filme, e do professor Sandro Soares, da Faculdade de Pedagogia da Uern.
A Diocese de Mossoró, através da Rádio Rural de Mossoró, convida você para uma mesa redonda sobre o tema “Fake news e jornalismo da paz”, na próxima quarta-feira, a partir das 8h, dentro do programa Bem Viver. Os convidados são o diretor da Rádio Rural de Mossoró, Padre Ricardo Rubens, e os jornalistas Izaíra Thalita e Carlos Santos. Essa mesa redonda será uma forma de marcar o Dia Mundial das Comunicações, que foi dia 13 de maio, e ressaltar a mensagem do Papa Francisco com o tema: "A verdade vos tornará livres” (Jo 8, 32). Fake news e jornalismo de paz”. Os instrumentos de comunicação social a serviço da verdade. Segundo o Papa, a mensagem é para contribuir para o esforço comum de prevenir a difusão das notícias falsas e para redescobrir o valor da profissão jornalística e a responsabilidade pessoal de cada um na comunicação da verdade. *Acompanhe: www.ruraldemossoro.com.br 990 kHz/ AM
O Núcleo de Mossoró da Rede Feminina de Combate ao Câncer (RFCCMR) promove de forma permanente O ‘Bazar Solidário’. A ação é realizada de forma contínua nas duas unidades da Liga Mossoroense de Estudos e Combate ao Câncer (LMECC) e tem como objetivo ajudar os pacientes mais carentes que fazem tratamento oncológico. “O bazar existe praticamente desde o início dos hospitais e tem com objetivo ajudar o paciente oncológico. O dinheiro arrecadado é revertido para os mais carentes, que muitas vezes chegam para o tratamento até mesmo sem dinheiro para um simples lanche”, explicou Raimunda Bezerra, que é voluntária na Rede Feminina em Mossoró. O bazar arrecada peças de roupas, calçados e acessórios novos e seminovos, que passam por uma triagem, às vezes necessitam de um ajuste ou reforma de peças e, em seguida, são colocados para venda no bazar. “Contamos com ajuda da população e de empresários locais. Desde que em boa qualidade, também recebemos peças usadas, que podem passar por nossa costureira para então ficar a disposição dos clientes”, destaca Raimunda. Atualmente a Rede Feminina conta com cerca de 40 voluntárias, que ajudam nesse projeto e em outros, como o chá beneficente, que ocorre anualmente. Para a LMECC o projeto tem grande importância. “Iniciativas como a da Rede Feminina tem grande importância para uma instituição como a nossa”, afirma Sérgio Catardo, diretor da LMECC. Quem quiser fazer doações basta entrar em contato pelo telefone (84) 9 8849-9160 e falar com Raimunda Bezerra ou pelo (84) 9 8808-4528 e falar com Margarida Costa. Já quem quiser adquirir alguma peça é só comparecer ao bazar nos hospitais da LMECC. A Unidade I fica localizada na Rua Dona Isaura, n° 70, Abolição III, com o bazar funcionando logo na recepção. A unidade II está situada na Praça Cônego Estevam Dantas, n° 282, Santo Antônio, em frente à “praça dos hospitais”.