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Coluna Aline Linhares – Gazeta do Oeste

capa 2015

ESTREIA

Inicia sexta, 27 de março, a programação oficial da Inter TV Costa Branca. No sábado, dia 28, inicia a programação de entretenimento como sétima emissora afiliada da rede Globo.

CANAIS

Será captado pelo canal 18 (sinal aberto) e canal 47 digital.

PROGRAMAS

A programação local iniciará com os telejornais e com mais 4 programas de entretenimento, informação e cultura. Resenhas do RN, Rota Inter TV, Diga Aí e o Inter TV Rural. O canal, além de transmitir a programação da TV Globo, terá, assim como a InterTV Cabugi, programação local.

PROFISSIONAIS

Nomes como o de Ivanúcia Lopes, Sara Cardoso, Juliana Fernandes, Geísa Góis, Carlos Adams, Flávio Soares, Thiago Messias, Almir Morais, Paulo André, Zenóbio Oliveira, Luciano Ferreira, Felipe Moju, e o nosso estão nos primeiros contratados (locais e/ou da região) da emissora.

PROFISSIONAIS II

Mas a emissora tem mais nomes a serem registrados: Felipo Cunha, Luiz Veiga, Ítalo Lima, Bruno Cássio, Amanda Melo, Jenifer Rocha, Mirna Oliveira, Hugo Andrade, Lamonier Araújo e Léo Souza são mais alguns profissionais que estão nessa primeira listagem.

ABRANGÊNCIA

No Rio Grande do Norte, o sinal atenderá mais de 1,5 milhão de telespectadores, em 454.289 domicílios com TV e IPC de 0,499, antes cobertos pelo sinal da Inter TV Cabugi, que continuará atuando na capital e em outras 43 cidades.

LOCALIZAÇÃO

A sede da emissora fica nas proximidades do Expocenter Mossoró, na Avenida Jorge Coelho de Andrade, 336, bairro Costa e Silva.

TESTES

Os testes da emissora começaram em 18 fevereiro de 2015 e seguem até a concretização do sinal e da abrangência. A Costa Branca, com sede em Mossoró, abrangerá mais 123 municípios do RN.

HISTÓRICO

A Inter TV Costa Branca é uma emissora de televisão brasileira sediada em Mossoró e faz parte da rede Inter TV. O grupo InterTV foi vencedor do processo licitatório para concessão do primeiro canal comercial de televisão com sinal aberto em Mossoró que chega funcionando com o sinal digital nas maiores cidades do interior do Estado.

AL INDICA

salada de atum Tiinha Restaurante

A salada de atum é um dos deliciosos pratos do Tiinha Restaurante, unidade 1, no Vingt un Rosado. Verduras e o atum enlatado, conveniente para lanches e refeições rápidas, é opção nutritiva que fornece uma gama de benefícios à saúde: suporta a saúde do coração; controla o peso e reduz a pressão arterial. Peça a sua! Delivery: 84 3314 4579.

DICAS BOAS

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ACOMPANHAMENTO

oab mossoro

A Comissão de Direitos Humanos da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB), Subseção de Mossoró, recebeu as famílias que foram removidas na sexta-feira passada (14) de uma área que pertence à Companhia Hidrelétrica do Vale São Francisco (CHESF). O encontro tem o objetivo de encontrar a melhor solução, com a participação dos representantes da empresa proprietária do imóvel, da Caixa Econômica Federal (CEF) e da Prefeitura Municipal de Mossoró. A reunião realizada na própria sede da Ordem, tem objetivo de acompanhar todo o problema que está sendo enfrentado pelas famílias removidas do conjunto Wilson Rosado (zona oeste). Na sexta-feira passada, a Comissão de Direitos Humanos (CDH) acompanhou o trabalho das forças de segurança, que foram enviadas ao local para cumprir a determinação judicial. “Estivemos lá para garantir que não houvesse nenhum tipo de violação dos direitos daquelas pessoas, bem como para tenta intermediar uma solução pacífica do problema”, destaca o advogado Diego Tobias, presidente da CDH da OAB/Mossoró.

Logo após o cumprimento da decisão, as famílias participaram de uma audiência com o prefeito de Mossoró, Francisco José Júnior, que lhes apresentou as medidas administrativas que serão empreendidas para resolver o problema. Neste primeiro momento, as famílias ficarão alojadas no Centro de Referência em Assistência Social (CRAS) do conjunto Independência (oeste), perto de onde residiam. No entanto, a OAB tentará sensibilizar os representantes da Chesf e demais entidades para que seja prolongado o prazo de permanência no Wilson Rosado, até a realocação definitiva.

ESPIONAGEM DIGITAL

google

Pesquisa da Anistia Internacional indica que 80% dos brasileiros se preocupam com espionagem digital. O estudo também mostrou que 78% dos brasileiros acreditam que Facebook, Google e empresas de tecnologia com o mesmo perfil devem primar pelo sigilo comunicações a fim de que governos não tenham acesso aos dados compartilhados. Brasileiros e alemães são os que mais estão ligados ao assunto e exigem das empresas uma postura mais clara e eficiente quanto à proteção dos dados gerados pelos usuários no ambiente digital. Com informações da Exame.

 

NAS RUAS DO RN

destaque gazeta

Ao contrário do que estava sendo pensado até ontem, o efetivo da Força Nacional que desembarcou no Rio Grande do Norte durante a terça-feira, 17, não atuará nos presídios, mas na verdade, nas ruas de algumas cidades do Estado. Foi o que disse a secretária nacional de Segurança Pública do Ministério da Justiça, Regina Miki, durante coletiva de imprensa em Natal. Duzentos e quinze homens da Força Nacional estão no Rio Grande do Norte.

LISBOA DESTACA

Lisboa Batista - Foto de Toinho Dutra

Com o objetivo de reconhecer e valorizar o trabalho do profissional de Pau dos Ferros e Região, o colunista Lisboa Batista planeja mais uma edição da Festa dos Destaques. O evento que chega a sua 15ª edição acontece no dia 30 de maio, às 22h30, no Clube AABB, em Pau dos Ferros. Várias categorias profissionais receberão o troféu de reconhecimento durante a festa, que promete ser um grande evento.

OPORTUNIDADE INTERNACIONAL

mater christi mossoró

Amanhã, 19 de março, a Mater Christi realiza a formalização de parceria com a Liaison America e a St.Bonaventure University. Essa parceria é o fortalecimento do projeto Winter Camp que a Mater Christi oferece para seu alunos. A formalização é de tanta importância que haverá evento no Garbos Recepções, a partir das 19h. São os mossoroenses para o mundo. Sucesso!

ALÉM DO ESTÉTICO

papo maromba

Muitos praticantes de musculação, muitos pecam na hora de treinar dorsal, seja por excesso ou falta de treino para esta região tão importante para saúde e estética do corpo, muitas são as desculpas usadas como justificativa. Alguns alegam que é cansativo, outros dizem se sentirem menos motivados. Na verdade, o fato de se localizarem na parte posterior do tórax e consequentemente serem menos vistas, explique o porquê de vários praticantes preferirem treinar peitorais e bíceps, músculos facilmente contemplados frente ao espelho. MUSCULATURA DORSAL  (1)

Os benefícios são inúmeros quando se trabalha os dorsais de maneira adequada, e os resultados são recompensadores! Por exemplo, com costas bem trabalhadas, conseguimos dar braçadas mais fortes durante a natação, assim como ajuda numa simples subida de escada, segurar uma criança no colo, levantar algo acima da cabeça, empilhar caixas ou algo em uma prateleira alta. Treinando a parte superior das costas adquirimos o tronco em “V”, criando a impressão de uma cintura fina e simétrica, ainda sem contar com os benefícios à coluna, fortalecendo a musculatura, e melhorando a postura, ajudando nas horas de fazer exercícios como agachamento com barra, e stiff, que necessita de uma postura ereta e adequada para realizar estes exercícios.MUSCULATURA DORSAL  (2)

As remadas e puxadas são os exercícios mais populares para as costas. Esse tipo de exercício ajuda a aumentar tanto a “espessura” quanto a “largura” das costas (não fiquem paranoicas mulheres, achando q vai ficar com as costas largas). Além de serem exercícios considerados mais completos. Existem muitas variáveis de remadas, como a remada unilateral, feita com halteres apoiando num banco, a remada sentada, que consiste no movimento de puxar a barra estando sentado no banco. MUSCULATURA DORSAL  (4)

Das puxadas podemos destacar a puxada pela frente no pulley alto, realizada com o indivíduo sentado embaixo da polia, trazendo a barra até a altura do queixo e a puxada com triângulo, similar ao anterior, mudando apenas da barra para uma pegada mais fechada, batizada de “triângulo”. Fonte: www.maisatividadefisica.com/2012/06/treino-de-costas-melhore-seu-visual-e.htmlMUSCULATURA DORSAL  (3)

Consulte seu professor antes de iniciar um programa de exercícios, tenha certeza que ele seja formado em Educação física e tenha inscrição no CREF. Dúvidas hedmo_costa@hotmail.com / @hedmoaugusto_personal.

hedmo augusto

Sessão fitness por Hedmo Augusto – CREF 002972-G/RN  

 

 

INICIATIVA UNIVERSITÁRIA

2 PAPO adm

O Centro Acadêmico de Administração (CAAD) – UFERSA – gestão Sertão Empreendedor e a delegação Muvuca Potiguar organizam o 20 Papo ADM. Com a proposta de realizar palestras inovadoras, o Papo ADM visa trazer cases de sucesso nas diversas áreas do conhecimento da Administração. Em sua segunda edição, o evento abordará a temática: EMPREEDEDORISMO, tema que pode ser discutido por diversos cursos da academia.
Inscrições: http://credencial.papodeuniversitario.com/2-papo-adm

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